Hälsa

Varför är det så svårt att bara gå förbi vissa saker i affären som vi vet inte är bra för oss? Varför slutar tanken “bara en till” ofta med att vi stirrar på en tom påse och undrar hur det gick till? Är det en fråga om dålig karaktär, eller...

Tycker du också att det är lite mörkt och kallt fortfarande? Sommaren var inte alltför varm, och de senaste månaderna har en grå filt skymt solen under många dagsljustimmar. Men tills solen börjar värma igen kan vi tillföra värme inifrån.  Kryddor – förfädernas receptfria medicin Våra förfäder hade små möjligheter...

Vilka grönsaker ger dig mest näring i förhållande till mängden kalorier? Den amerikanska folkhälsomyndigheten, CDC, har undersökt vad vi bör äta mer av.  Gröna små kraftverk som minskar risken för kroniska sjukdomar I studien undersöktes 47 frukter och grönsaker som anses minska risken för kroniska sjukdomar, kallade PFV – powerhouse...

Ett starkt immunförsvar är A och O för hälsa och välbefinnande. Att vårda det är en klok investering som ger dig tid och energi till annat du vill göra.  Din egen försvarsarmé Immunförsvaret är viktigt inte bara för din hälsa utan till och med för din överlevnad. Det är ett...

Ungefär var tionde svensk beräknas lida av IBS, irritabel tarm, med sänkt livskvalitet som följd. En kostbehandling med fokus på FODMAP hjälper i de flesta fall. Så vad är det?  Low FODMAP – en kostbehandling vid känslig tarm Forskare vid Monash University i Melbourne, Australien, identifierade ett antal livsmedel som...

Halsbränna är inte kul! Ungefär var fjärde person drabbas då och då, och för vissa är det ett nästan dagligt problem. Men det finns knep att ta till. Varför får vi halsbränna? Halsbränna beror på att magsaft slipper förbi övre magmunnen och tränger upp i matstrupen. Ibland beror det på...

De flesta av oss bör äta mer fisk. Det är både gott och nyttigt – om vi väljer rätt! Hur ska vi tänka för att få i oss alla nyttigheter och samtidigt undvika miljögifter? Se upp med dioxin, PCB och kvicksilver Dioxin och PCB lagras i kroppen under hela livet,...

Livsmedelsverket har skapat Matvanekollen, ett enkelt test som kan ge oss både en tankeställare och idéer om vad vi skulle kunna förbättra, för att såväl vi själva som vår omvärld ska må bättre.  Enkelt att göra Testet är enkelt och tar bara några minuter att göra. Om man inte varit...

Ungefär 20 procent av vår ålder bestäms av genetiska faktorer, resten har vi möjlighet att påverka. Det handlar inte bara om att lägga år till livet, utan främst om att lägga till friska år. Forskare har identifierat fem zoner i världen, där många når en bit över hundra år.  Här...