3 värmande kryddor som hjälper dig genom vintern
Tycker du också att det är lite mörkt och kallt fortfarande? Sommaren var inte alltför varm, och de senaste månaderna har en grå filt skymt solen under många dagsljustimmar. Men...
https://nordicdine.com
Hälsa
De 9 nyttigaste grönsakerna
Vilka grönsaker ger dig mest näring i förhållande till mängden kalorier? Den amerikanska folkhälsomyndigheten, CDC, har undersökt vad vi bör äta mer av. Gröna små kraftverk som minskar risken för...
8 livsmedel som hjälper dig att hålla dig frisk
Ett starkt immunförsvar är A och O för hälsa och välbefinnande. Att vårda det är en klok investering som ger dig tid och energi till annat du vill göra. Din...
FODMAP-behandling kan hjälpa vid magbesvär
Ungefär var tionde svensk beräknas lida av IBS, irritabel tarm, med sänkt livskvalitet som följd. En kostbehandling med fokus på FODMAP hjälper i de flesta fall. Så vad är det? ...
Så slipper du halsbränna
Halsbränna är inte kul! Ungefär var fjärde person drabbas då och då, och för vissa är det ett nästan dagligt problem. Men det finns knep att ta till. Varför får...
All fisk är inte nyttig
De flesta av oss bör äta mer fisk. Det är både gott och nyttigt – om vi väljer rätt! Hur ska vi tänka för att få i oss alla nyttigheter...
För bättre hälsa – kolla dina matvanor
Livsmedelsverket har skapat Matvanekollen, ett enkelt test som kan ge oss både en tankeställare och idéer om vad vi skulle kunna förbättra, för att såväl vi själva som vår omvärld...
Hur äter de som lever längst?
Ungefär 20 procent av vår ålder bestäms av genetiska faktorer, resten har vi möjlighet att påverka. Det handlar inte bara om att lägga år till livet, utan främst om att...
Kosttillskott – bu eller bä?
I Sverige såldes 2018 kosttillskott för närmare tre miljarder kronor. Behöver vi dessa? Och vad är de egentligen? Behöver du kosttillskott? Om du av något skäl har valt bort flera...
Värt att veta om omega 3
Omega 3 är en essentiell fettsyra. Det betyder att det är en livsnödvändig fettsyra som kroppen inte kan tillverka själv, utan vi måste få i oss den via kosten eller...