Undvik att fastna i sockerfällorna
Enligt Livsmedelsverket bör vi inte äta mer än 50–75 gram socker per dag, men 40 procent av oss äter mycket mer än så, och bland studerande ungdomar beräknas mer än...
https://nordicdine.com
Näringslära
Tips på 5 måltider för dig som vill få i dig mer järn
Järnbrist kan göra dig trött och orkeslös, och är den vanligaste bristen på mikronäringsämnen. Det drabbar ungefär var tredje svensk kvinna i fertil ålder, men även äldre personer, de som...
De positiva effekterna av äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är en gammal huskur som länge använts vid en mängd åkommor som övervikt, högt blodsocker, halsont och acne. Flera av de påstådda hälsoeffekterna har fått stöd i studier. Vi...
Saker du inte visste om honung
Honung, naturprodukten som är känd för den söta tillsättningen i te och lindring för halsont vid kallare tider. Honung har använts sedan många år tillbaka i tiden och har flera...
Mat som innehåller mycket zink
Zink är en livsviktig mineral som behövs i våra kroppar för att upprätthålla ett starkt immunförsvar och hålla igång en bra ämnesomsättning. Det behövs inte en stor mängd varje dag,...
Järnbrist? Prova den här typen av mat
Känner du dig trött och håglös? Det kan bero på att du har järnbrist. Genom att äta rätt slags mat kan du se till att alltid hålla järnet på rätt...
Viktigt att veta om vad proteinet gör för din kropp
Protein brukar kallas för kroppens byggstenar. Det behövs bland annat för att bygga upp celler och för att bilda enzymer och hormoner.
Kolhydrater – allt du behöver veta
Även om alla kolhydrater ger energi. Det skillnad på vilka slags kolhydrater du får i dig. Så lär dig skillnaden.